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Dieta che funziona davvero

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Ovviamente non esagerate con la quantità e, soprattutto, nella settimana, non mangiate tanta frutta molto zuccherina, come pesca o uva o banana o cachi. Cercate di autogovernarvi, dieta che funziona davvero il modo migliore per fare una dieta che sia determinante per fare quel cambiamento di cui avete bisogno, ormai, dieta che funziona davvero tempo, non sotto le feste di natale.

Si va dalla dieta senza carboidrati e senza glutine a quella del super metabolismo.

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Non aggiungere zucchero, e frulla con un po' di acqua. A pranzo e cenamangia insalatone con uova e legumi, oppure petto di pollo e verdure.

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Per migliori risultati, scegli il riso integrale, alternandolo con cereali come orzo, dieta che funziona davvero o segale. Il menù tipo della dieta del riso prevede a colazione : crema di riso dolce riso bollito in molta acqua e frullatocon un pizzico di miele o con contorno di frutti rossi.

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Cena : minestra di riso o farro, orzo condita con verdure lessate a parte. A metà mattina e metà pomeriggio, della frutta.

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A metà mattina8 mandorle e di nuovo il succo di limone. A pranzoinsalata condita con limone e pane integrale o, zuppa di verdure o legumi oppure gamberetti e avocado sempre con l'aggiunta di limone.

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